¿Consejos para aliviar un viaje largo? y...¡No olvides tu maleta!

Si este verano vamos a realizar un viaje largo en avión, vamos a darte unos cuantos consejos para que cuando llegues a tu destino estés bien despierto en tu primer día para empezar las vacaciones.

• Comienza a cambiar unos días el horario a la hora de irte a dormir, mueve una hora dependiendo de la zona horaria de tu destino.
•  Tienes que estar descansado, no pases los últimos días nervioso y dando vueltas como un loco, si estas cansado antes de empezar tu viaja, el cambio de horario no te va a sentar bien. 
• Bebe mucho antes, después y durante el vuelo, los aviones son conocidos por ser secos y causar deshidratación, la deshidratación puede hacer que el vuelo largo sea horrible.
• ¿Es aconsejable dormir o no en el avión? Dependiendo del horario de destino y de la nueva zona de horario que hemos establecido durante unos días antes. 

En los vuelos largos afectan de manera diferente a cada persona, tienes que encontrar la forma de adaptarte a el, y recuerda que a tu regreso te damos los mismo consejos.