¿Te suena algo esto? No estas solo, hay miles como tu que les pasa lo mismo. Es más probable ser atacado por un tiburón, que te pille un relámpago a que mueras en una accidente aéreo.
Antes de empezar el vuelo se te pasa por la cabeza innumerables pensamientos. ¿se dormirá el piloto? ¿que pasa si un pájaro se queda atascado en el motor? ¿y si no funciona el oxigeno?...
Estos son algunos consejos que te ayudarán a luchar contra esa ansiedad, para que estés listo y experimentar unas inolvidables vacaciones.
Cuando tengas miedo de volar, no llegues al aeropuerto a última hora, es un punto que te puede estresar y es lo que menos necesitas. Puede sonar raro, pero asegúrate de llegar mucho antes de volar, distráete buscando alguna revista, mirar alguna tienda, tomándote un café o disfrutar de una comida. Si estas interesado en escapar del bullicio o de la terminal principal por agobios, haz uso de alguno de los salones del aeropuerto, allí encontraras montones de revistas, libros e incluso un cine para mantenerte entretenido, además los salones están cerca de las puertas de salida, por lo que con un solo paseo llegarás al avión.
Pero mucho es el miedo a lo desconocido. Aviones gigantes que en cuestión de horas nos llevan al destino. Familiarizarnos con conceptos básicos antes de viajar nos ayudará a calmar el pánico. Los aviones tienen muchas partes móviles, sonando, vibrando y equipamientos durante el vuelo como los cinturones. Es importante recordar que estos ruidos son normales. Cuando el piloto te indique puedes ponerte unos auriculares te evitaran el ruido.
Distraerte, es uno de los trucos más viejos, es una buena idea utilizar técnicas de distracción. Piensa en cuanto dura el vuelo, así sabrás cuanto tiempo necesitas entretenerte, viendo una película en DVD, leyendo un libro, escuchando música, estar preparado y tener todo lo necesario para la distracción, chupar una bolsita de hierbabuena actúa como calmante.
Dar un curso. hay cursos que te ayudan a quitarte esos pensamientos aterradores a la hora de volar, a menudo duran un par de días e imparten técnicas para manejar la ansiedad. En algunas puedes hablar con el piloto, y explican cada movimiento o ruido, también pueden ayudar a compartir experiencias con otras personas iguales.
Hablar con su médico, antes de viajar puedes hablar con tu médico sobre tus temores para que te recomiendo lo mejor, puede que necesites medicamentos o asesoramiento, te recomendará el mejor método para ayudarte.
Una vea a bordo, cierra los ojos y respira, trata de no enfadarte contigo mismo. Trata de visualizar el destino, pensar que el viaje vale la pena, y planea lo que vas hacer al llegar, te ayudará que al final vale la pena.
¡¡Feliz viaje!!
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